En dag till helg
EN FJUTTIG DAG TILL HELG, det gillar jag. Denna helgen kommer att bli bra!
Fredag; Jobb 07.25 (ska INTE försova mig idag igen tack) - 14.55, Träning 15.30-17.30, FYNDA 18.00 - ?, Myskväll
Lördag; Morgonträning 10.00-12.00, Styrka 12.30-13.30, Utgång!
Söndag; SOVA! Zumba 13.00 - ?, Träning?, Packa!
Träningsdagbok
Insim 2000m lite blandat (vi har alltid i princip samma insim, och det är skitbra)
3* (4*50cr) MAX, start nerifrån och starttid 3,30!
Mellan varje varv var det 4*100 vf löst
Efter dessa tre varven var det;
2*50sp MAX
På de tre första varven låg jag på de flesta 50orna på 29.5 och några få på 30.0. Det sista varvet hade jag tre styckna på 29 och den sista på 28, så jag är nöjd, var ju trots allt nerifrån!
På de två sista 50orna på special(rygg) hade jag 33.2 och 32.4.
Serien gick skitbra iallfall, kändes bra fast att jag har träningsvärk av styrkan!
Onsdag
Jag vaknar och är glad för att klockan fortfarande inte ring. Skönt tänkte jag, kan somna om en stund till men kollar först på klockan hur länge till jag kan sova. 07.22!!!!!!!!!!!!!! JAG BÖRJAR JOBB OM 3MINUTER! OCH det tar 20min att cykla, bra rebecca bra!
Iallfall så kastar jag på mig kläder och cyklar iväg och kommer "bara" 25min försent, men det löste sig så det var ju tur. Men jag börja rbli lite orolig, jag vaknar inte av klockan, har hänt två gånger nu, inte bra inte bra!
Iallfall så har det varit solsken och fint väder hela dagen, det gillar jag!
Träning har det med blivit, skriver om passet snart och sen 30min basis efter det.
Nu har jag precis käkat och kollar på lite tv!
puss
Träningsdagbok
- Sebbe; Då ska vi köra 30min test
- Alla; whaaat?
- Sebbe; Ja ni ska då köra 30min MAX, och så ska ni hinna så långt som möjligt plus ta pulsen efter ni kommit imål.
- Alla; FYFAN!
- Sebbe; Detta ska ni då göra två gånger, ni har 10min mellanrum mellan varven!
- Jag; (tänker) SKOJAR HAN MED MIG, 60min MAX oooooohshit.
Sen skulle man då ladda upp sig under insimet på serien. Jag kunde bara tänkta på vilken sjuk serie men man blir ju lite vältränad av den dock, men jag menar 60min max är ju sjukt.
Efter insimet skulle då alla dela in sig på banor och sen på med pulsklockorna.
- Sebbe; Då kan ni ta av pulsklockorna igen!
- Alla; ???
- Sebbe; VI SKA HA STAFETTER!
fyyyyyyyyyyyfan vad han lurade alla. Istället hade vi ett sjukt kul pass men stafetter som;
- lägga i och ta upp linerna på snabbast tid
- ner i vattnet och hämta flest ringar
- frågesport
sen fick alla chips och chokladkaka, och de laget som van fick en hel burk med chokladkaka.
var sjukt kul pass, gillar ssc starkt! alla är så härliga!
nu ska jag sova, ny dag imorgon!
puss
Blåa ögon
Det som är sämst med färgade linser är att man ser lite suddigt, men jag hoppas det blir bättre när man haft i dem lite.
en bra måndag
Visar strax bild på ögonen,
ÅTTA dagar kvar, gillar
Veckans planer
Tisdag; Jobb 08.00-15.30, Styrka 16.00-17.00 Träning 19.30-22.00 simtest
Onsdag; Jobb 07.25-14.55, Träning 15.30-18.30 simtest, basis 1timme
Torsdag; Jobb 09.00-15.30, Styrka 17.00-19.00, Träning 20.00-22.00
Fredag; Jobb 07.25-14.55, Träning 15.30-17.30, 18:00 - FYNDA!
Lördag; Träning 10.00-12.00, Styrka/basis på activ 12.30-13.30
Söndag; LEDIG!
Helgen som nu är över
Helgen har varit mysig.
I fredags åkte jag hem till Ida så käkade jag, ida, sebbe och pontus tacos, snackade, kollade på idol och sen på se upp för dårarna. Fredagem blev mysig.
I lördags började dagen med tävling i bryne. Simmade 100rygg som gick bra, 1.06 så jag är nöjd. Simmade även 200fr och 50fj och lag som gick helt okej. Efter tävlingen åkte jag och Ida till ett stort köpcenter här i stavanger och kollade runt lite, fikade och handlade ingredienser till paj som vi lagade när vi kom hem. Den blev super god. Och på kvällen gjorde vi fruktsallad med vaniljsås, chailatte från espressohouse och kollade på film, mysmys.
Idag så här det även varit tävling, simmade 200me, 100fr och lag som även det gick okej. Efter tävlingen käkade jag hemma hos Ida och sebbe och sen har de precis kört mig hem, och nu har jag plockat undan lite här hemma och funderar på att bara slappa med datorn och litte poppisar.
Helgen har varit fin, finfinfin och välbehövd!
HELG!
Helghelghelghelg, sköntsköntsköntskönt!
Fredag idag alltså stod jobb på schemat. Jobb från halv åtta till halv fyra och sen hem och byta om och sen styrka med Ida. Har kört två styrkepass denna veckan och blir antagligen ett på söndag också, fan jag har nästan blivit lite duktig på att styrka, hah!
Ikväll ska jag hem till Ida och så ska jag, ida, sebbe och pontus käka tacos och kladdekaka som ida har bakat :D, mums på det.
Imorgon blir det tävling från 11-14 och sen efter det ska jag och ida till något köpcenter och kika lite och fika.
På söndag blir det städe/slappedag kännder jag, tror jag behöver det, och sen även ett styrkepass?.
Så ser väll min helg ut, förövrigt är det 11dagar tills florida, det är fan ingeting. Jag längtar ihjäl mig!
Puss på er
Träningsdagbok
Men iallfall så var huvudserien idag;
200cr A2
10*50cr 1-5, jag hade 35,34,33,32,31 - 36,34,33,31,30
200cr A2
8*50sp (jag simmade ryggsim) 1-4 37,35,33,32 - 36,34,32,31
200cr A2
6*50cr 1-3 (fick så jäkla ont i höften så simmade arm på det sista)
200cr A2
4*50sp (simmade arm) 1-4
Torsdag
En helt vanlig dag idag, och om 30min drar jag mig till dagens träning. Hoppas dock det blir lite lugnare än igår, men om jag har för mig rätt har vi syra idag, great! haha
Förövrigt har mina färglinser kommer idag (hem, hem till sverige alltså) så nu ska pappa skicka upp de till mig imorgon, hoppas det blir coolt och snyggt! Ska ha de bruna linserna när jag kommer hem från florida, brun, blondt hår och bruna ögan! :D
Annars, ehm ja imorgon blir det jobb och förmodligen träning om jag hittar med bussar och allt, det är inte alls som i sverige det ska jag säga. Det står varken på bussen eller busshållsplatsen vart man är, står bara på busshållsplatsen ett nummer, bra! NEJ!
Jo förresten, det sjukaste. Jag skulle ha morgonträning imorsse klockan 05.45 MEN jag vaknade inte, jag vaknade verkligen inte. Jag vet inte om det var sömnen jag behövde eller vad det var men jag vaknade inte av min klocka, jag vaknade inte av att sebbe och ida ringde, jag vaknade inte av att ida bankade på min dörr halv sex. PLÖTSLIG hörde jag att telefonen ringde SPRANG ut i trosor och såg att sebbe och ida var påväg att köra. Ja sa att jag kunde vara färdig om 5min men de tyckte att de var bättre jag stannade hemma.
Jag fattar inte att jag inte vaknade, jag brukar inte ha speciellt svårt att vakna, och de hade kört änna hem för att hämta mig, lite ångest på det. Somnade dock om till halv åtta och fick 10 välbehövda timmar sömn.
Nej nu ska jag dra mina fina vänner! 
min bakgrund just nu!
Onsdag
Igår var det iallfall jobb, och efter jobb så mötte jag Ida för styrketräning, efter styrkan snabbt hem och duscha och sen iväg till jobbet igen för föräldrarmöte som varade ungefär 2timmar. Cyklandes hem igen för andra gången (80min cykling igår alltså) och sen hem och sova direkt.
Idag så har jag jobbat, hahah asså känns så dumt att skriva vad jag gör, gör ju samma typ varje dag, men iallfall. Jag har jobbat (ja det har jag) och sen så har jag tränat (ja det har jag, haha). Vi hade en riktigt jobbig serie idag, eller jag hade, för de andra simmade den igår.
Det var en testserie, simmade 10*200 och så skulle man säga en tid som man trodde att man kunde ligga på men som samtidigt var en utmaning, vila ca 30sekunders. Jag tänkte att jag nog skulle klara att ligga på 2.28 på alla så den tiden sa jag. Första gjorde jag 2.23 vilket var lite snabbt, tänkte hurfannnnnn ska jag kunna hålla det. På den andra får jag 2.20, tredje 2.19 fjärde 2.18, sen tar det emot, jag sa rätt ut till sebbe att jag kommer aldrig klara fler, körde helt för hårt, hahah! Iallfall så peppade han mig som fan, så jag simmade alla!!!! och jag hade alla under 2.25, de sista hade jag 2.24, 2.24, 2.23, 2.23 och 2.22. Tänkte redan på den fjärde att jag skulle ge upp och då hade det säkert blivit tider upp mot 2.30. Men jag gjorde mitt absolut bästa så jag är nöjd.
Efter träningen var det basis träning, fokus mage!
Nu har jag varit hemma en stund och diskat lite och tvättat, och nu sitter jag här och äter osaltade (NYTTIGT) nötter och funderar på att lägga mig i sängen.
Imorogn är det morgonträning 05.45 (SHIT) och sen är det jobb 09.00-16.30 efter det är det styrka 16.45-17.45 hem och käka lite och sen är det träning 19.45-22.00!
HA DET FINT, puss på er, saknar er där hemma så jäklasupermycket, och sen saknar jag henriette, hon är i cyper (FUSK), så jag är hemma alldelses ensam!
MEN om 13 fjuttiga dagar drar jag och hela SSC gänget till florida, kan det bli bättre? tror inte det
PUSS igen
Måndagsmys
Efter det gick jag, ida, sebbe och pontus ut och käkade kinamat, gott som bara den! Åt inte upp allt så resten ska jag ha med mig till lunch imorgon, längtar redan, haha!
Imorgon blir det jobb till halv fyra, och sen styrka med Ida kvart i fyra. Efter det hem och fixa mig lite snabbt och sen tillbaka till jobb för föräldrarmöte, drygt men måste göras!
Så ser min dag ut imorgon.
Förövrigt är det 15dagar kvar till florida, JADÅ!
MYSSÖNDAG
Efter det körde vi vidare och växlade min svenska tusenlapp som jag hade med mig och sen åkte vi och köpte godis, sista gången jag unnar mig det, och jag skojar inte!
Nu har vi bara varit hemma och städat lite, bakat knäckebröd har Jetti gjort och sen har vi lagat kyckling. Nu snart ska vi till lägenheten och skriva kontrakt, den blir vår om en månad, gilllar!
Förresten så reser H till Cypern imorgon, fuskfuskfusk, och hon är inte hemma fråns om en vecka, sorgligt men sant! :(
Nu ska vi iväg, puss på er
FIN
Första tävlingen
Vi åkte klockan åtta på morgonen och var framme vid halv 11 och sen började insim klockan 11.
Jag simmade ganska mycket igår, sex grejer, och passet var mellan klockan tolv till åtta med en paus på 30min.
Grenen 400fr tog 2,5timmar (!!!!) sjukt.
Iallfall så gick det helt okej måste jag sammanfatta det. Man måste ju alltid kolla på sina förutsättningar och jag har börjat med styrka och basis mer än vad jag någonsin vilket känns i kroppen plus att jag har varit förkyld och har därför tränat mindre förra veckan. Så 400fr gick väll inte alls som jag hoppats på men resten gick helt okej, det var ju en träningstävling och nu vet jag vad jag mer behöver jobba på!
Dessa tiderna är jag iallfall ganska nöjda med;
50ry - 32.3
200ry - 2.21.?
100me - 1.10.?
och även laget gick bra!
FREDAGFREDAGFREDAG
Idag så har jag jobbat (ja det är sant), och sen i rasten så åkte jag och henriette till handelsbanken för att fixa kort till mig som jag nu äntligen kan få göra, var tvungen att få in lönen en gång innan jag kunde ordna det. Men när jag kom upp där ja då var jag ju tvungen att fixa idfoto någonstans för det har de tydligen på deras bankkort, greit att jag såg ut som en jag vet inte vad. Iallfall hittade vi något ställe där jag kunde ta, 125!!!!!!!!!kr kostade det, och jag såg ännu värre ut på fotot än i verkligheten en sådan dag som denna, hahah! Iallfall så fick jag det fixat, får kortet om 10dagar, WOHO då kan jag spendera upp min lön (ironisk, BETALA LÄGENHETEN OCH FLORIDA, kul).
Och sen så har vi antagligen fått lägenheten (!!!!!), gillar som bara den! Visst den var liten, men vadfan allt var nytt och fint och JA den var mysig, fast att den är lika stor som mitt rum, typ, haha! Vi får reda på det imorogn, men det är i princip klart. Vi ställde lite krav och han skulle tänka på det tills imorgon, verkar som han går med på det!
Imorogn blir det då tävling, någon som ligger typ 2-3 timmar härifrån?, en bra bit iallfall! Ska simma 5lopp tror jag det är, hoppas att det går bra!
Nu ska jag kolla lite idolavsnitt och sen ska jag laga pizza, och sen kommer henriette hem vid åtta och då ska vi bara chilla. Ha en fin fredag, puss
Torsdag
Veckan har gått fort och än så länge har jag hunnit med 3simpass, 1styrkepass (och ett i söndags), och sen ska det blir två simpass till och ett basispass och tävling på lördag.
Jag har desutom fått ont i halsen, bra där! Bara det inte blir värre, men ont har jag iallfall men jag hoppas det går över SNARAST (till imorogn tack!).
Nej nu ska vi dra och träna, förresten så bea om du läser min blogg så hoppas jag att allt gick bra igår och så, och förresten så var din hårfärg supersnygg, ska fan färga det mörkt efter florida (inte lönt innan för det kommer endå blekas som fasen).
Hade alla finfinafinor, puss på er
fulldag
Först var det jobb (ja som vanligt) klockan tidigt (07.25) till klockan 14.55.
Efter det hämtade gullisen h mig efter jobb och så körde vi till träningen/tävlingen, eller vad jag nu ska kalla det.
Efter det så stack vi hem och sen drog direkt och åkte till VISNINGEN på en lägenhet som vi hade. Det gick bra, och vi får den om vi vill så att säga. Men vi har lite frågor och sånt, men vi kommer antagligen veta imorgon!
Det var HELT nytt, allt var HELTNYTT. Det hade precis blivit klart och det var fint, men litet. Men som sagt så är jag och henriette inte hemma så ofta, och vi vill hellre ha det litet,mysigt och lite billigare än stort och halvdant och ja ni fattar. Så vi är intresserade, men det kommer bli stor skilland i storlek, för det var banimej inte stort, men fintfintifnt och mysigt var det.
Nu är jag sliten som bara den, och jag känner det så tydligt. Halsont och trött är jag, så ska bädda ner mig nu óch hoppas på att det är bättre imorgon.
Imorgon blir det;
- jobb, 09.00-16.30
- styrka med Ida 17.00-18.00
- träning 20.00-22.00
så ser min torsdag ut, en helt vanlig torsdag!
bilder på huset kommer här, ha det fint, puss
Träningsdagbok
Sebbe - du, du simmar långt pass idag eller?
Jag - Ja (utan att tänka)
Sebbe - Ja då ska vi simma 7100m idag
Jag - (tänker, VA jag har simmat typ 4000m de andra passen, great) haha!
Iallfall var huvudserien idag 15*200fr - 5st starttid 2.55, 5st starttid 2.50 och 5st starttid 2.45.
Jag låg nästan alla på mellan 2.24-2.28 så jag är nöjd. De sista 3-4 styckna kändes SOM FAN i mina små armar, ajajajaj!
simmade dock bara 6500m idag för jag hoppasde över benet på slutet, min höft spökar som sagt så sebbe tyckte inte jag skulle simma benet!
Imorogn blir det jobb och sen "tävling". Vi ska ha SSC cup vilket är som tritons tritoncupar. Imorgon blir det 200fr och 50vf (rygg för min del tror jag). Efter "tävlingen" blir det ZUMBA, fint ska det va!;)
Puss på er
Träningsöverall
Måndag
MORGONTRÄNING, klockan 6 imorsse. Det var tungt att gå upp, men det gick!
Alltså morgonträning klockan 06 - 07.30 och efter det direkt till jobbet. Jobbade från åtta till halv fyra, och dagen gick fort på jobb, faktiskt. Efter det hämtade min fina vän henriette mig och så körde vi till träning nummer två.
Huvudserien idag var 4(4*25) MAX, det var kul och det gick helt okej!
Nu har vi precis varit och handlat lite, och gjort köttbullar med mackaroner, mumsfillibabba! Lyckades även spilla ut vatten över HELA bordet, lyckat!
Imorgon ser dagen ut såhär på ett ungefär;
Jobb 08-15.30
Möte på jobb 16.45-18.15
Träning 20.00-22.00
Fullspäckad dag!
Ha det så fin finisar :)
HAHA!
Fixat lite
Snop
jag och h har precis varit och handlat snop, ja snop och inte snopp, haha! snop är godis på norska, eller iallfall heter det de i stavanger. så nu sitter vi i soffan och käkar lite godis, popcorn och dricker vatten. en fin söndag är det, mycket fin.
imorgon väntar morgonträning klockan 06.00 efter det jobb från 08.00-15.30 och sedan träning klockan 16.00!
hade fint mina fina vänner!
Lägenhet
hoppashoppashoppashoppas!
Söndag
Det är REDAN söndag igen, shit!
För övrigt är det 23 dagar tills florida, fyfan vad jag längtar! Jag ska shoppa satan där, se mycket och träna som fan! Det ska blir så jäkla kul.
Min helg har sett ut så att i fredags så kom söta frida hem till mig. Vi lagade goooood mat och kollade film och det var megamysigt. Hon är så trevlig!
Igår så stäade/tvättade jag lite här hemma, och sen vid sjutiden kom Ida och hämtade mig och sen åkte vi hem till henne och käkade mumsig mat, snackade och kollade lite på tv, jättemysigt!
Idag så ska Ida hämta mig om en stund så ska vi styrka och sen vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på idag. Bästa henriette kommer hem idag så vi ska väll hitta på nått kanske!
Jag sitter här och kollar på massa lägenheter här i norge, jag och henriette funderar på att flytta. Detta är så stort och ja, lite gammalt, och vi vill ha nått lite mindre och snyggt! Och jag har hittat skitfina för samma pris som vi betalar idag, så jag och h ska kolla på de när hon kommer hem. Jag har sparat massa sidor här på datorn!
Nej ni får ha en mysig söndag, PUSS
Lunch
Linser
Denna gången beställde jag från internet, ganska billigt, med styrka!
Jag beställde dessa färgerna, en brun som ser naturlig ut (hoppas den funkar på mina grön/blåa ögon) och sen beställde jag en riiiiiktigt blå, tror den kan bli cool, om det nu blir bra på!
De skickas hem till mig inom 12timmar, och sen så måste ju mina kära föräldra skicka de vidare till mig!
(jag vet den ser sjuuuuukt blå ut, men jag tror dock det kan bli coolt, eller vad vet jag, men man får ju testa)
Idol
AH
Jo jag tänker att jag ska gå ut och springa en liten runda på 15-20min, trots att min höft gör satans ont. Jag springer, och när jag väl börjat springa och är sugen på att springa så glömmer jag tiden, så helt plötsligt har jag sprungit i 40min, med en ond höft! Iallfall så tänker jag, VART ÄR JAG NU EGENTLIGEN? Kommer på att Henriette sagt att hela rundan är 8km, shit, men tänker att så jäkla mycket kan jag inte ha kvar. Springer typ några minuter till men sen gör det ooooont och jag går lite, går i ungefär 15min när jag fortfarande inte har en aning om vart jag är. Börjar få lite smått panik. Tänker. Då beslutar jag mig för att gå tillbaka, SAMMA VÄG!!! Hemma efter 2,5 timmar, great! Jag kan inte ens lyfta mitt ben nu, det värker, det gör ont, detta var inte lönt någonstans!
Nu ska jag snart laga mat med frida, och sen ska vi kolla film!
Ha en fin fredag, jag ska försöka, men träningsvärk. JA jag har redan fått det ja!
25
Fredag, och lönedag!
Men jobb idag var faktikst helt okej, det är de alltid på fredagar för då vet man att det är helg, och man blir så lycklig. PLUS att jag fick min första lön idag, och jag blev chockad för den var på ganska mycket, hade bara förväntat mig tvåveckors lön för augusti men ikkke. PLUS att när jag kollar på lappen, DÅ har jag bar fått lön för 60 PROCENT, jag jobbar ju 100 PROCENT! Fick höra med några vad som hade hänt och jag hade glömt fylla i en lapp och därför hade jag inte fått pengar för mina andra 40procent som jag jobbar, men jag kommer isället få de pengarna nästa månad om jag lämnar in den lappen, great!
Nu så ska jag städa här hemma, lite duktigt får man ju vara, på en fredag!
och sen, (OM MIN HÖFT HADE KUNNAT BLI BRA) så tänkte jag springa en litelitenliten runda, fast att min tränare förbjöd mig att springa! Men jag vill så gärna!
Puss på er
Träningsdagbok
Vi skulle simma 6*50 var men i lag, och sen var det två varv (alltså 12*50max). Det skulle vara tre spec och 3cr, och sen ja då två gånger!
På rygg hade jag på de första 50:orna på båda varven (startade nerifrån då) så hade jag 32.5 och på de med start uppifrån hade jag 31. På frisim sträckorna hade jag runt 28-29 på alla! Jag är nöjd.
Nu väntar sängen, imorgon blir det jobb och sen tror jag inte att jag hinner träna på kvällen! Jag slutar jobbet tre och träningen börjar halv fyra, och jag måste hem och lämna cyklen och sen så måste jag åka med någon för henriette är inte hemma. Så tror inte jag kommer att hinna det. Men isåfall blir det 5simpass, två basisträningspass och ett zumbapass denna veckan, jag tror det blir bra!
På kvällen ska jag träffa en kompis, vi ska laga middag och se film, mysss!
Ha det fint, puss på er
Vill ha
Brunt eller blondt?
Idag är det Isabelles dag
Jag hoppas att du får en superbra dag, du är värd det, för du har ett hjärta av guld!
Onsdag!
Men igår så var det jobb från 9 till halv 5. Sen var det hem och käka lite och sen på föreläsning med Igor. Föreläsning i lite över en timme och sen simning i ungefär en timme.
Idag har det varit jobb från halv åtta till tre och sen direkt till träningen som började klockan halv fyra. Var ett ganska jobbigt pass, huvudserien var;
200 (150cr-50ry)
150 (100cr-50ry) + 50ry
100 (50cr-50ry) + 2*50ry
50cr + 3*50ry
4*50ry
200ry
allt cr var fart 2 medans allt rygg var 200fart. På de sista typ två varven hade jag 33 på alla ryggsims50or, och på de andra varven i början hade jag runt 34. Är iallfall nöjd, simmade bättre än mitt snitt och det kändes bra. Bebbe ändrade lite på min teknik på rygg igår så ska träna på det nu framöver!
Efter simpasset idag åkte vi hem, jag fixade lite mat och sen åtta stack vi på zumba, lika roligt som förra gången!
Zumba är kuuuuuuligt!
Nej nu ska jag väll sova, imorogn åker henriette hem så jag blir ensam hela helgen men på fredag ska jag iallfall träffa frida och sen får jag se vad resten av helgen tar mig, kanske träffa JT på lördag Issa! ;) hahahaha!
PUSS
Träningsdagbok
300cr
2*150cr
300cr
3*100cr
300cr
6*50cr
300cr
12*25cr sprint
Fokus på passet var vändningarna, kickar efter samt andningarna!
Passet gick bra och efter det hade vi 40min basisträning!
En mysig söndag
Florida
Söndag!
Igår var det då jubileumsfest, och det var trevligt. Det var mingel, buffe, kakor, tårta, tal och dans. Vid 12 tiden begav jag och henriette oss för en tur på byn och sen var vi hemma vid två tiden.
Idag lyser solen här, igen, och jag och henriette ska ner till stranden och äta lunch. Ikväll blir det nog bara att slappa, skönt!
Lite bilder från igår;
Klar
Fixar mig
Lördag
Idag har jag haft morgonträning, vilket var ett skönt pass. Vi hade teknikpass i två timmar och mycket teori, blev nog inte mer än 2000m, men det var ett bra och kul pass. Efter simningen stack vi till aktiv och hade cirkelträning. först hade vi uppvärmning som arobic och sen cirkelträning och sen avslappning på avslutningen, det var riiiiiktigt jobbigt, men kul!
Nu sitter jag här vid datorn och väntar på att min söta vän henriette ska komma hem så hon kan ta på mig lösögonfransarna. Jag har precis plattat håret och snart åker klänningen på. Ikväll är det 100årsjubileumsfest för klubben, det ska bli riktigt kul. Efter det så blir det utgång! GILLAR!
Bilder kommer senare, min kamera följer med. Hoppas ni får en bra lördag!
Förresten så fyller min finaunderbarasötabästaste mamma år idag, och jag hoppas med hela mitt hjärta att hon får en riktigt bra dag idag, tyvärr kan jag inte vara hemma och fira den, men jag älskar dig mamma, det vet du!
PUSS
jag och mamma
Träningsdagbok (gårdagens pass)
Serien var;
100
2*75
2*50
och allt skulle vara special!
Jag valde att simma rygg, och serien gick faktikst väldigt bra, mycket bättre än jag förväntat mig iallfall!
Tiderna jag fick var;
100ry - 1.07.3
75:orna - 50.2 på båda
50:orna - 33.0 och 32.6
