Träningsdagbok
Dagens pass, var ett hårthåååååårthårt pass idag!
Insim 2000m lite blandat (vi har alltid i princip samma insim, och det är skitbra)
3* (4*50cr) MAX, start nerifrån och starttid 3,30!
Mellan varje varv var det 4*100 vf löst
Efter dessa tre varven var det;
2*50sp MAX
På de tre första varven låg jag på de flesta 50orna på 29.5 och några få på 30.0. Det sista varvet hade jag tre styckna på 29 och den sista på 28, så jag är nöjd, var ju trots allt nerifrån!
På de två sista 50orna på special(rygg) hade jag 33.2 och 32.4.
Serien gick skitbra iallfall, kändes bra fast att jag har träningsvärk av styrkan!
Insim 2000m lite blandat (vi har alltid i princip samma insim, och det är skitbra)
3* (4*50cr) MAX, start nerifrån och starttid 3,30!
Mellan varje varv var det 4*100 vf löst
Efter dessa tre varven var det;
2*50sp MAX
På de tre första varven låg jag på de flesta 50orna på 29.5 och några få på 30.0. Det sista varvet hade jag tre styckna på 29 och den sista på 28, så jag är nöjd, var ju trots allt nerifrån!
På de två sista 50orna på special(rygg) hade jag 33.2 och 32.4.
Serien gick skitbra iallfall, kändes bra fast att jag har träningsvärk av styrkan!
Kommentarer
Trackback
